תופעות גיל המעבר- אפשר גם בלי 

גיל המעבר- אפשר גם בלי לסבול
חברות יקרות, זה קורה לכולן (ולכולם- פשוט מתבטא אחרת), בגילאי 49-55. הווסת מפסיקה.
האמינו או לא אך הפסקת הווסת היא חיונית לבריאות האשה ולמרות שלפעמים זה מלווה בתחושה לא טובה מבחינה ריגשית- זה לטובתכן.
יחד עם זאת, תופעות שליליות שהשתרשו במקביל להפסקת הווסת כמו גלי חום, עצבנות, התעוררויות בלילה תוך הזעה ודפיקות לב חזקות וכו', הן לא תופעות רצויות והאמינו או לא- אפשר גם בלעדיהן.

אני שומע פעמים רבות את האימרה: "זה טבעי וזה קורה לכולן"...
העובדה שתופעה שלילית היא נפוצה מאוד, א הופכת אותה לנכונה ונורמלית מבחינת הגוף- מדובר בפתולוגיה.

אציג את ההסבר לתופעות גיל המעבר- מנפאוזה בראיית הרפואה הסינית:
הסינים הקדומים אמרו: "הכליות שולטות במחמם התחתון", כלומר, מה שקורה בחלק הגוף התחתון או מושפע מnנו- בשליטת אנרגיית הכליות.
אנרגיית הכליות מחולקת למספר איכויות. אחת מהן היא אנרגיית ה- yin (יין). אנרגיית היין היא האנרגיה המקררת, הבונה דם, האחראית על שינת הלילה ועל היכולות שלנו להשאר אדישים ופסיביים במצבים שהדבר נדרש בהם.

אצל נשים, אנרגיית היין היא דומיננטיות יותר מכיוון שהן "ייניות" בהווייתן יותר מגברים (זו מחמאה).
עם השנים ואורח החיים, אנרגיית היין הנשית נחלשת וכך נחלשת לה האיכות המקררת (גלי חום), איכות הלילה (התעוררויות והזעה), האיכות הפסיבית (עצבנות מתגברת) והפסקת הווסת (איכות דם ונוזלים).
בתקופות קדומות, תקופת המעבר היתה תקופה נפלאה מלווה בפריחה וללא התופעות המציקות האלה. עם השנים והתפתחות אורח החיים התחרותי, הרווי מתח והלא מאוזן מבחינה תזונתית, הפכה תקופת המעבר לרוויית סבל אשר יש לחשוש ממנה.
שימו לב- אפשר לטפל בתופעות גיל המעבר וברוב המיקרים לחסל אותן לגמרי.
מה אתם ברמה האישית יכולות לעשות?
להלן מספר עצות:
עיברו לתזונה בונה יין: חיטה, שיבולת שועל, אורז, דוחן, טופו, זרעים ואגוזים, קישוא, תפוח אדמה, מלון, סלק, פטריות, שעועית אזוקי, שעועית שחורה, תפוח, בננה, מנגו, קוקוס, שומשום שחור (יש טחינה עשויה ממנו), אצה (כמו בסושי ללא הדג).
שלבו את הטעם המלוח במזונכן.
הימנעו ממזונות חריפים ותבלינים מחממים כמו קינמון, ג'ינג'ר, שום ובצל, בזיליקום, ציפרון, קפה ואלכוהול.

עסו את הנקודה האמצעית בכרית כף הרגל האמצעית מספר פעמים ביום (לחזק את הכליות).

מיצאו פעילות אשר פורקת לכן את המתח, כל אחת מה שהיא אוהבת לעשות וכך תפחיתו את העצבנות וחוסר הסבלנות.
מעבר לכך, לכו לקבל טיפול כי אפשר לפתור את המצב.

אל תשכחו- נשים הן אחת מהיצירות המופלאות של בורא העולם. יש בכן פוטנציאל, רכות, אהבה וחמלה שלנו הגברים יש במידה פחותה בהרבה (העולם מנוהל ע"י גברים וראו איך הוא נראה) ויש לקנא בכן, גם על תקופות כאלו שאתן עוברות שכן תקופת המעבר, מקפיצה אתכן קדימה אל שלב מתקדם יותר בהתפתחות שלכן.
היו בריאות
יוסף הרשקוביץ